Kein Fachchinesisch, kein Verkaufsdruck. Nur das Wichtigste, damit du verstehst, was in dir gerade passiert — und was du sofort ausprobieren kannst.
Einfach erklärt: was Alarmmodus bedeutet und warum du nicht "einfach abschalten" kannst.
Erlaubnis statt Druck — und warum Spielraum wichtiger ist als Dauerruhe.
Konkrete Übungen zum sofort Ausprobieren, ganz ohne Vorwissen.